45 frases de reflexão sobre tristeza para te ajudar a voltar a sorrir

A tristeza parece maior que você, mas ela não é e irá acabar se você quiser que acabe. Há sempre mais a se agradecer que reclamar.

Se você olhar bem, encontrará motivos para sorrir e força para mandar a tristeza embora.

Chore porque as lágrimas ajudam a aliviar a dor da alma e a pressão do coração.

Ando tão triste que nem me lembro mais o que me deixou assim lá no começo.

Quanta tristeza há na nossa vida, mas já parou para pensar que há muito mais coisas que transmitem alegria?

Percebi que só há uma diferença entre a alegria e a tristeza: uma delas consegue te impedir de enxergar que há uma vida inteira pela frente. Um dia ruim não determina uma história inteira.

Não esconda sua tristeza, você tem o direito de não estar bem e concentrar suas energias somente nisso.

As lágrimas não representam a dor, elas são uma forma de tentar aliviá-la.

Chega um ponto que nem a tristeza a gente sente mais. Só sentimos um imenso nada que é muito pior.

Sabe aquela tristeza que não conseguimos explicar? Ela irá embora do jeito que veio, do nada!

A vida não é triste o tempo todo. É só que os momentos de tristeza parecem maiores que os outros.

Eu só poderei sorrir quando a tristeza for embora. Eu espero que isso aconteça logo porque eu gosto de sorrir.

Sem você, me tornei uma pessoa amarga. Constatei que era você o motivo da minha alegria e o que farei agora?

É difícil acordar e viver a vida quando estamos tristes, mas é necessário porque senão só nos afundamos ainda mais.

Os momentos de tristeza são muito duros, mas são neles que encontramos as lições mais valiosas.

Tem gente que não leva a tristeza a sério, não seja essa pessoa. Precisamos desses momentos para apreciar ainda mais a felicidade.

Use e abuse da felicidade, só assim, você manterá a tristeza bem longe da sua vida.

A tristeza vicia e, se você não tomar cuidado, ficará triste sem ao menos saber porquê.

Tire lições valiosas da sua tristeza. Já que não dá para evitá-la, ao menos aprenda com ela.

Quando olho ao meu redor, não vejo nada além de tristeza. Preciso ser forte para deixá-la ir embora, mas quem disse que eu consigo?

Eu vivia à flor da pele e isso me fazia mal, me deixava triste e me frustrava. Percebi que a calmaria manda a tristeza embora.

No silêncio, a tristeza fica mais forte porque nos obriga a conviver com nossos próprios monstros.

Mergulhe na tristeza que nos ensina o que precisamos melhorar, mas deixe uma corda atada ao cais de boas lembranças quando precisar sair dela e voltar a si.

Não deu para desviar quando a tristeza bateu, mas estou usando toda minha força para aprender com ela, voltar ao ringue desta vida e mostrar quem manda.

Há de ter uma saída, a gente só precisa aprender a olhar para além dessa tristeza.

Se você sabe o que te deixa triste, é mais fácil voltar a ser feliz. Você já tem um norte por onde começar a se tratar.

Já pensou em começar a deixar para trás as coisas que te impedem de ser feliz?

Quando a maré baixar, aproveite para ir embora dessa tristeza que já te fez afogar uma vez.

Ficar triste cansa, mas se esforçar para esconder essa tristeza cansa muito mais.

Pare de se perguntar se será feliz novamente e comece a tentar a ser feliz mais uma vez.

Gostaria que quem me fez sofrer e, logo em seguida, me deixou carregasse consigo a tristeza causada para que eu voltasse a sorrir.

Preciso de energia para ficar bem, mas meu corpo insiste em gastar todas elas na minha tristeza.

Nada é eterno na vida, sua tristeza passará logo. Aguarde e confie!

Quem inventou a tristeza, será que poderia vir aqui buscar a minha e levar para longe porque não consigo fazer isso sozinha.

Eu estou cheia, como um oceano e tudo isso é tristeza. Preciso chorar para esvaziar, mas nem isso eu consigo.

No silêncio, a tristeza fala mais alto. Já pensou em acalmar sua voz se cercando de pessoas que te amam?

Se der para te esquecer, eu estou aceitando porque não aguento mais chorar ao lembrar de você.

A tristeza não vai te derrotar se você decidir que é mais forte e valente que ela.

Não se entregue a tristeza, há mais motivos para se alegrar do que para chorar.

Já pensou que a sua tristeza pode passar se você decidir perdoar?

Se meus olhos mostrassem a minha alma, todos, ao me verem sorrir, chorariam comigo.

E não tem remédio, e não tem cigarro que acalme o diabo de pensar o que a gente podia ser.

Gosto de fazer as pessoas felizes, mesmo quando eu estou triste.

Não se esconda atrás de um falso sorriso. Você tem o direito de não estar bem.

Você pensa que nunca vai esquecer, e esquece. Você pensa que essa dor nunca vai passar, mas passa. Você pensa que tudo é eterno, mas não é.